Nangten Menlang - Centre Médical Bouddhiste

La pleine conscience

Il y a une solution pour tous les problèmes. Peu importe si nous avons un problème dans nos relations, notre santé, notre travail ou que nous expérimentons un manque de joie dans notre vie, la pleine conscience a la réponse. Lorsque nous développons la pleine conscience, nous nous épanouissons dans le moment présent. Et être conscient du moment présent nous donne le pouvoir pour changer notre vie entière.

La pratique de la pleine conscience joue un rôle important dans le Bouddhisme. Lorsque notre esprit est éveillé dans chaque instant, nous savons quels impacts vont avoir nos actions sur nous-mêmes, sur les autres êtres humains et sur l’environnement. Toute personne qui pratique la pleine conscience, est conscient du samsara, du cycle perpétuel d’être, et ainsi crée consciemment sa vie pour le bien-être de tous les êtres sensibles.

Nos esprits sont incroyablement puissants. Ils ont une grande capacité de concentration, de conscience, de vigilance et de calme. Cependant, nos esprits ressemblent habituellement plus à un singe. Ils sautent partout, excités et nerveux, ou bien endormis et mornes. Même lorsque l’on veut se concentrer, nous bougeons d’une pensée à une autre, complètement sans contrôle. Nous pouvons changer cela.

La pleine conscience est une aptitude et peut être apprise, mais uniquement à travers un entraînement. Tulku Lobsang partage des méthodes spécifiques pour augmenter la puissance de l’esprit. Apprendre à reconnaître les neufs stades que l’esprit traverse lors de son développement. Devenir familier avec les obstacles communs ainsi que les chemins pour les vaincre. Commencer à se réjouir de la vraie nature de notre esprit, laquelle est faite de vigilance, de conscience et d’équanimité.