España, 18 Mar 2017 - 27 Mar 2017

La práctica de la atención plena desempeña un importante papel en el budismo. Estar plenamente atento significa estar presente en este momento. En el aquí y ahora somos conscientes de nuestras emociones, pensamientos y acciones. Nuestra mente está despierta a cada momento y sabe qué impacto tendrán nuestras acciones sobre nuestro prójimo y nuestro entorno. Hay cuatro aspectos de la atención plena: la atención plena sobre mi cuerpo, mis emociones, mi mente y mi palabra. Quien practica la atención plena es consciente de samsara —el ciclo perpetuo de existencias— a cada momento, y por lo tanto crea su vida para el beneficio de todos los seres conscientes.

Tulku Lobsang ofrece consultas, tanto en su capacidad como médico de medicina tibetana y como consejero espiritual.
Las consultas normalmente empiezan con un diagnóstico del pulso. Con ello se examina el estado de los órganos, la sangre y los humores. De esta forma se pueden diagnosticar enfermedades crónicas. Tulku Lobsang da consejos para tratar los desequilibrios  por medio de la nutrición, el movimiento y la respiración o técnicas de meditación. También es posible hacerle preguntas a Tulku Lobsang relacionadas con las propia práctica.

Todo el mundo habla de amor: querer amor, buscar amor, necesitar amor. Pero, ¿por qué es tan importante el amor? ¿Qué hace realmente para nosotros, y cómo podemos aumentar nuestra experiencia de él? Instintivamente, todos queremos y necesitamos el amor, pero ¿qué sabemos realmente sobre él? Cuando entendemos el amor y sus dimensiones, podemos cultivarlo dentro de nosotros mismos, permitiéndonos transformar nuestra salud y nuestras vidas. Tulku Lobsang comparte sabiduría profunda desde la perspectiva budista Tantrayana.  (Estará el libro a la venta “Amor y salud” de Tulku Lobsang).

Tulku Lobsang ofrece consultas como doctor de Medicina Tibetana y también como consejero espiritual. Las consultas generalmente comienzan con una lectura del pulso, para conocer el estado de los órganos, sangre y fluidos vitales. De esta forma, se puede saber si ya existe o se manifestará en un futuro alguna enfermedad. Para contrarrestar cualquier desequilibrio, Tulku Lobsang aconsejará dietas apropiadas, ejercicios o técnicas de respiración o meditación. En la consulta también se pueden hacer preguntas de carácter personal o espiritual.

Gang Gyok, técnica tibetana de running

Esta técnica tibetano se puede utilizar mientras se corre o camina. Sus beneficios incluyen la generación de energía, la práctica de la atención, mayor velocidad, mejor rendimiento, mayor potencia y un estilo de vida más saludable, lo que contribuye a una vida más larga. Los ejercicios preliminares de Gang Gyok se pueden dividir en tres partes. La primera parte se ocupa de los alimentos y la dieta, la segunda parte del viento interno (respiración) y la tercera parte del cuerpo. Por lo tanto, la posición del cuerpo, visualizaciones y ejercicios de respiración se incluyen en esta práctica completa. Esta combinación especial es lo que hace tan poderosa esta técnica.

Tulku Lobsang Rinpoche nos presenta esta técnica tibetana de running, un poderoso método para correr y caminar con una energía inagotable. Gang Gyok mejora la salud e incrementa la felicidad, y reduce la enfermedad y la depresión.

Todo el mundo quiere ser feliz. Muy a menudo, nuestra felicidad depende de factores externos. Creemos que necesitamos de una razón para ser feliz. La única manera de liberarse de esta felicidad que existe dependientemente es la práctica del gozo. Uno no necesita una razón para sentir gozo. A diferencia de la felicidad que se experimenta conceptualmente en la mente, el gozo es una percepción directa del cuerpo.

El Budismo Tantrayana a menudo utiliza el cuerpo para alcanzar la luz clara de la mente. Alcanzar este estado de luz clara es más fácil y rápido cuando lo hacemos mediante el trabajo con el cuerpo. Eso es lo que hace especial al Tantrayana. En este retiro, Tulku Lobsang nos enseña cómo crear el gozo físico a través de movimientos corporales, visualizaciones y técnicas de respiración. Este gozo físico disuelve todos los pensamientos conceptuales. Sólo la mente perceptiva permanece. Esto significa que hemos llegado al gozo de la mente, o "luz clara" de la mente. Esta es la meta más alta en el Tantrayana porque a través del gozo de la mente, descubrimos la verdadera naturaleza de nuestra mente.

Cuanto mas gozo sentimos, menos distinguimos entre "yo" y "tu." Los sentimientos de apego, deseo e ira se reducen, lo que lleva a nuestras emociones negativas a ser cada vez más pequeñas. La práctica del gozo es simplemente la mejor técnica para superar todas las emociones negativas.

Tulku Lobsang ofrece consultas como doctor de Medicina Tibetana y también como consejero espiritual. Las consultas generalmente comienzan con una lectura del pulso, para conocer el estado de los órganos, sangre y fluidos vitales. De esta forma, se puede saber si ya existe o se manifestará en un futuro alguna enfermedad. Para contrarrestar cualquier desequilibrio, Tulku Lobsang aconsejará dietas apropiadas, ejercicios o técnicas de respiración o meditación. En la consulta también se pueden hacer preguntas de carácter personal o espiritual.