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Lu Jong, Tog Chod, Kum Nye, Gan Gyok son algunas de las antiguas prácticas tibetanas de la tradición Tantrayana y Bön. Con la ayuda de estos ejercicios podremos mejorar los procesos de curación, superar las emociones negativas y aumentar nuestra energía. Estas características son la base de la práctica espiritual.
Lu Jong, el Yoga Sanador Tibetano, cultiva nuestra capacidad de autocuración, libera bloqueos físicos y mentales y armoniza nuestro flujo de energía.
Tog Chöd, la Espada de la Sabiduría, es una combinación de posturas corporales, movimientos y visualizaciones. Esta práctica de la meditación nos puede ayudar a reducir el miedo y las expectativas, a disolver las huellas mentales y a superar las emociones negativas.
Gan Gok, la técnica tibetana “pies rápidos” se puede utilizar para correr o caminar. Sus beneficios incluyen la generación de energía, la atención plena o mindfulness, aumentar la velocidad, mejorar el rendimiento, más poder y un estilo de vida más saludable.
El masaje Kum Nye puede regenerar y equilibrar todo el sistema energético abriendo los chakras o puntos bloqueados en el nivel físico. Nos hace sentir más equilibrados y aumenta la fuerza y la vitalidad.
Tulku Lobsang nos mostrará estas prácticas para incorporar a la vida cotidiana y para experimentar los beneficios de abrir los canales burdos y sutiles del cuerpo.