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Retiro de Atención Plena
Entra en el momento presente y encuentra la clave para cambiar
tuvida.
Hay una solución para todos los problemas. Tanto si tenemos
problemasconnuestras relaciones,salud, trabajo,oexperimentamos
una falta general de alegría de vivir, la atención plena es la
respuesta. Cuando la desarrollamos, florecemos en el momento
presente.
Y ser conscientes en el presente nos da el poder de cambiar toda
nuestra vida.
Laprácticade laatenciónplenadesempeñaunpapel importante
en el budismo. Cuando nuestra mente está despierta en todo
momento, sabemosel impactoque tendránnuestrasaccionessobre
nosotrosmismos, los demás seres y nuestroentorno. Cualquieraque
practique la atención plena es consciente del samsara, del ciclo
perpetuo de la existencia, y por lo tanto crea conscientemente su
vidaenbeneficiode todos los seres conscientes.
Nuestramente tieneunpoder increíble. Tieneunagrancapacidad
de enfoque, concentración, conciencia, alerta y calma. Sin
embargo, nuestra mente en general parece más un mono que
saltapor todaspartes,excitadoynervioso,o somnolientoyaburrido.
Inclusocuandoqueremosenfocarnos,pasamosdeunpensamiento
aotro sinningúncontrol. Esto lopodemos cambiar.
La atención plena es una destreza que se puede aprender,
pero sólo mediante entrenamiento. En este retiro Tulku Lobsang
dará métodos específicos para aumentar el poder de la mente.
Aprenderása reconocer lasnueveetapaspor lasquepasa lamente
durante su desarrollo. Te familiarizarás con los obstáculos comunes,
así comocon las formas de superarlos. Empezarás a regocijarteen
la verdadera naturaleza de tumente, que es un estado de alerta,
conciencia yecuanimidad.
Retiro de Atenção Plena
Entre pela porta do momento presente e descubra a chave para
mudar todaa sua vida.
Existe uma solução para todos os problemas. Quer tenhamos
problemas com relacionamentos, saúde, trabalho ou estejamos
a experimentar uma falta generalizada de alegria de viver, a
Atenção Plena é a resposta. Quando desenvolvemos atenção
plena, abrimo-nos aomomentopresente.
E estarmos totalmente conscientes do presente dá-nos o poder
paramudar todaanossa vida.
Apráticadaatençãoplenadesempenhaumpapel importanteno
budismo.Quandoanossamenteestádespertaemcadamomento,
temos consciência do impacto que as nossas acções exercem
sobre nós mesmos, sobre os outros seres humanos e sobre o nosso
meio ambiente. Quem pratica Atenção Plena está consciente do
Samsara, docicloperpétuode ser, epor issocriaconscientemente
a suavidaparabenefíciode todos os seres sencientes.
As nossasmentes são incrivelmentepoderosas. Têmacapacidade
de se focarem, concentrarem, estarem conscientes, alerta e
calmas. No entanto, as nossas mentes assemelham-se mais a
ummacaco endiabrado. Saltam por todo o lado, numa enorme
excitação e nervosismo ou estão sonolentas e paradas. Mesmo
quando queremos focar-nos, deslocamo-nos de um pensamento
para o próximo e depois para o próximo, completamente fora de
controlo. Podemosmudar isto.
Aatençãoplenaéumacompetênciaepode ser aprendida,mas
apenas através do treino. Neste retiro, Tulku Lobsang apresentará
métodos específicos para aumentar o poder damente. Aprenda
a reconhecer as nove etapas que a mente atravessa no seu
desenvolvimento. Familiarize-se com os obstáculos mais comuns,
bem como com as formas de os ultrapassar. Comece a rejubilar
na verdadeira natureza da sua mente, que é alerta, consciente
eequânime.
