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Formación enAtención Plena
Los participantes recibirán formación enmeditación y técnicas de
atenciónplena, yaprenderánaguiar aotros enestosmétodos.
La atención plena es fundamental no sólo para la práctica del
budismo, sino que influye positivamente en todos los aspectos de
nuestra vida. Es una destreza que requiere entrenamiento regular
y disciplina, y los beneficios son incalculables. El budismo tibetano
hadesarrolladométodosprobados yverdaderosparael desarrollo
de laatenciónplena.
En Occidente, amenudo no somos conscientes de la necesidad
y de los beneficios del entrenamiento de la mente. Sabemos
que ejercitar nuestros cuerpos de forma concreta nos hace más
fuertes, más flexibles y nos pone en forma. Lomismo sucede con
nuestramente. Con los ejercicios adecuados podemos desarrollar
unamayor atención, concentración, calma y conciencia. Esto es
loque se llama tener unamenteen forma. Amedidaque nuestra
atención mejora, mejoran todos los aspectos de nuestra vida
también.
En esta formación, Tulku Lobsang enseñará los métodos más
eficaces para el entrenamiento de la atención plena. Explicará
las etapas por las que pasa la mente durante su desarrollo.
Conoceremos losobstáculoscomunesquenos vamosaencontrar,
así como los antídotos para estos obstáculos. Los participantes
saldrán con unapráctica sólida y con las herramientas paraguiar
aotrosmedianteestosmétodos.
Este curso está especialmente recomendado para profesores de
Lu Jong.Despuésdehacer Lu Jong, lamenteestápreparadapara
la prácticade laatención plena. Así que compartir estapráctica
con tus alumnos serámuybeneficioso.
La atención plena nos permite desarrollar las capacidades
naturales de la mente. Con estas destrezas podemos alcanzar
nuestromáximopotencial, lograr nuestrasmetas y tener calidad y
amor ennuestras relaciones. Al asistir aestecursopuedes también
ofrecer este regaloa los demás.
Formação emAtenção Plena
Os participantes receberão formação em técnicas de meditação
deatençãoplena, eaprenderãoaorientar outros nestesmétodos.
A atenção plena é fundamental para a prática budista, além de
afectarpositivamente todososaspectosdanossavida. Éumacom-
petênciaque requer treino regular edisciplina, combenefícios ines-
timáveis. Ao longodemuitos séculos, obudismo tibetanocrioumé-
todosdeeficáciacomprovadaparadesenvolver aatençãoplena.
No Ocidente, não temos frequentemente consciência da
necessidade e dos benefícios do treino da mente. Sabemos que
determinadasmaneirasdeexercitarocorponosdeixammais fortes,
flexíveis e em forma. Omesmo se aplica à nossa mente. Com os
exercícioscorrectos, conseguimosdesenvolvermaisconcentração,
capacidadedenos focarmos,calmaeconsciência. Terumamente
em forma é isto. Àmedida que a nossa atenção plena melhora,
todos os aspectos danossavidamelhoram também.
Nesta formação, Tulku Lobsangpartilharáosmétodosmais eficazes
para o treinodaatençãoplena. Explicaráas etapas queamente
atravessa no seu desenvolvimento. Aprenderemos acerca dos
obstáculos mais comuns com que nos deparamos, e os antídotos
para esses mesmos obstáculos. Os participantes ficarão com
uma prática sólida e com as ferramentas para guiar os outros na
utilizaçãodestesmétodos.
Este curso é especialmente recomendado para os professores
de Lu Jong. Amente fica preparada para a prática da atenção
plenaapós o Lu Jong, peloqueapartilhacomos seus alunos será
muitobenéfica.
A atenção plena permite-nos desenvolver os poderes naturais da
mente. Com estas competências, conseguimos concretizar todo
o nossopotencial, alcançar os nossos objectivos e ter qualidade e
amor nos nossos relacionamentos. Ao participar neste curso, pode
tambémoferecer estepresenteaoutros.
