España, 23 Mar 2016 - 05 Abr 2016

Tulku Lobsang ofrece consultas como doctor de Medicina Tibetana y también como consejero espiritual. Las consultas generalmente comienzan con una lectura del pulso, para conocer el estado de los órganos, sangre y fluidos vitales. De esta forma, se puede saber si ya existe o se manifestará en un futuro alguna enfermedad. Para contrarrestar cualquier desequilibrio, Tulku Lobsang aconsejará dietas apropiadas, ejercicios o técnicas de respiración o meditación. En la consulta también se pueden hacer preguntas de carácter personal o espiritual.

Todos los días tenemos muchas posibilidades para integrar la práctica budista en nuestra vida diaria. En el budismo tibetano hay una gran variedad de prácticas y enseñanzas que nos ayudan a crear un equilibrio entre el cuerpo y la mente con el fin de vivir de acuerdo a valores como la compasión y el respeto. Esta es la base para superar el sufrimiento e la insatisfacción; y ser feliz!

Con la ayuda de los ejercicios de Lu Jong podemos apoyar estos procesos de manera positiva, superar las emociones negativas y aumentar nuestra energía. A través de la combinación de la posición, el movimiento y la respiración el Lu Jong puede abrir los canales físicos y mentales y los bloques de una manera suave.

Sin amor y felicidad estamos encerrados en nuestros problemas, en nuestro egoísmo y en nuestro sufrimiento. En esta enseñanza, Tulku Lobsang comparte métodos para conectar con el amor y la felicidad mediante la eliminación de obstáculos. También aprenderemos cómo crear más espacio para la felicidad en nuestra vida diaria. Cuando se aprende a cultivar la felicidad en abundancia, no importa los cambios que ocurran en la vida.

En este retiro, Tulku Lobsang ahondará en la práctica de la compasión a través del libro de “Los ocho versos de transformación mental”. Este pequeño libro contiene ideas profundas para expandir nuestra compasión de forma práctica, abrir nuestros corazones y despertar nuestras mentes. Sus ocho versos nos guían para entrenar nuestras mentes para pasar del auto aferramiento al amor y la conexión. Entonces nos damos cuenta que ya no necesitamos defender el concepto del “yo”, sino que percibimos al otro como el regalo más grande en el camino hacia nuestra iluminación.

La práctica de la compasión es el mayor método para despertar nuestra mente.

Tulku Lobsang ofrece consultas como doctor de Medicina Tibetana y también como consejero espiritual. Las consultas generalmente comienzan con una lectura del pulso, para conocer el estado de los órganos, sangre y fluidos vitales. De esta forma, se puede saber si ya existe o se manifestará en un futuro alguna enfermedad. Para contrarrestar cualquier desequilibrio, Tulku Lobsang aconsejará dietas apropiadas, ejercicios o técnicas de respiración o meditación. En la consulta también se pueden hacer preguntas de carácter personal o espiritual.

En Occidente, a menudo no somos conscientes de la necesidad y las ventajas del entrenamiento de la mente. Sabemos que ejercitando nuestro cuerpo de forma particular nos hace ser más flexibles y nos mantiene más en forma. Lo mismo ocurre con nuestra mente. Con los ejercicios adecuados, podemos desarrollar una mayor atención, concentración, calma y conciencia. Esto es lo que significa tener una mente en forma. A medida que nuestra atención mejora, todos los aspectos de nuestra vida también mejoran. En esta enseñanza, Tulku Lobsang compartirá métodos de entrenamiento más eficaces para la atención plena. Él explicará las etapas que la mente atraviesa en su desarrollo. Vamos a aprender acerca de los obstáculos comunes que vamos a encontrar, así como los antídotos. Los participantes saldrán con una práctica sólida.
La atención plena nos permite desarrollar la naturaleza de la mente y su poder. Con estas habilidades podemos alcanzar nuestro completo potencial, lograr nuestras metas y tener calidad en nuestras relaciones. Al asistir a este curso también das este regalo a los demás.

Durante nuestra vida pasamos aproximadamente 240.000 horas durmiendo. Por meditación sueño entendemos la práctica del sueño lúcido. Esto significa que somos conscientes de lo que soñamos mientras dormimos. A través de esta práctica aprenderemos cómo utilizar nuestros sueños para la práctica espiritual.
En primer lugar tenemos que reconocer en los sueños que estamos soñando - para ser capaces, en una segunda etapa,  de controlar nuestro sueño. En este estado de la mente podemos evocar voluntariamente situaciones que nos causan problemas en la vida diaria. Y entonces vivirlos con una facilidad que desconocíamos antes. Si soñamos conscientemente, podemos aprender en el sueño evocando las dificultades de nuestra vida diaria y aprender a manejarlas. Mediante posturas corporales, mantras y visualizaciones aprendemos a prepararnos para los sueños lúcidos.

Tulku Lobsang ofrece consultas como doctor de Medicina Tibetana y también como consejero espiritual. Las consultas generalmente comienzan con una lectura del pulso, para conocer el estado de los órganos, sangre y fluidos vitales. De esta forma, se puede saber si ya existe o se manifestará en un futuro alguna enfermedad. Para contrarrestar cualquier desequilibrio, Tulku Lobsang aconsejará dietas apropiadas, ejercicios o técnicas de respiración o meditación. En la consulta también se pueden hacer preguntas de carácter personal o espiritual.

Tulku Lobsang Rinpoche presentará su Libro Gyulu, ahora traducido al castellano. En nuestra existencia actual tenemos un punto de vista velado. No vemos la verdadera naturaleza de las cosas -y sobretodo la nuestra.

Este libro ofrece métodos para quitar las capas de ilusión, de forma que podamos vernos realmente a nosotros mismos. Podemos liberarnos del enfado y del apego y de todas las emociones que generalmente dictan nuestro comportamiento. Aplicar estos métodos en nuestra vida diaria reduce nuestra ilusión del yo.

El libro estará a la venta en la tienda que Nangten Menlang pondrá durante la presentación.

Rigpa es lo opuesto a la ignorancia. Rigpa es la práctica de vernos a nosotros mismos.  Rigpa es luz clara, la verdadera naturaleza de nuestra mente. Es el estado de pura conciencia, la sabiduría que existe más allá de todas las limitaciones, y mediante la que podemos alcanzar el estado de omnisciencia y Despertar.

Lo que vemos ahora es el reflejo de nuestra ignorancia. Siempre nos falta algo, por lo que siempre tenemos una visión equivocada. Esto nos causa un gran sufrimiento. Miramos a través de la lente de la mente conceptual, que siempre tiene sombras y limites. No podemos ver a través de ella, por lo que no podemos ver nuestra propia naturaleza. Tenemos que profundizar, hasta llegar a la parte más profunda del océano. Cuando la alcanzamos, podemos saberlo todo y verlo todo sin pensar. Ésta es la percepción directa, igual que con los ojos. Los ojos nunca piensan. Lo ven todo al mismo tiempo.

En el momento de dormir y en el de la muerte logramos esto de forma natural. Normalmente, no nos damos cuenta, pero mediante la práctica y el entrenamiento es posible alcanzar este estado conscientemente. ¡Es tan poderoso! Cuando lo alcanzas, te liberas de la visión errónea y dejas de sufrir.

Cuando practicamos Rigpa, simplemente lo dejamos todo tal y como está y observamos. La mente es como el agua. Cuando está quieta, se vuelve clara de forma natural. Cuando lo dejamos todo en paz, sin juicio o reacción, y simplemente percibimos lo que está ahí, comenzamos a reconocer la naturaleza de la mente. ¡No hacer nada y dejarlo todo tal y como está es lo más difícil de hacer! De este modo, utilizamos nuestra mente para observar nuestra mente. Así es como llegamos a conocernos con profundidad.

Tulku Lobsang ofrece consultas como doctor de Medicina Tibetana y también como consejero espiritual. Las consultas generalmente comienzan con una lectura del pulso, para conocer el estado de los órganos, sangre y fluidos vitales. De esta forma, se puede saber si ya existe o se manifestará en un futuro alguna enfermedad. Para contrarrestar cualquier desequilibrio, Tulku Lobsang aconsejará dietas apropiadas, ejercicios o técnicas de respiración o meditación. En la consulta también se pueden hacer preguntas de carácter personal o espiritual.

¿Cuántas veces te has propuesto hacer algo y no lo has terminado? ¿Cómo es que podemos saber exactamente lo que sería bueno para nosotros pero luego no lo hacemos? No hacemos lo que sabemos que deberíamos hacer. ¿Por qué?

El primer paso en encontrar nuestro equilibrio interior es vencer nuestra pereza. Si la pereza gana, se vuelve cada vez más fuerte. Entonces la pereza crea miedo y expectativas. La pereza hace que los días de nuestra vida pasen sin que los vivamos realmente. Pero si queremos que las ideas de nuestra cabeza se vuelvan más claras y manifiestas, entonces tenemos que tomar decisiones. A menudo sabemos exactamente lo que sería bueno para nosotros. Ya sabemos lo que deberíamos comer para sentirnos bien y cómo deberíamos organizarnos el día para sentirnos completos. Por lo tanto, el primer obstáculo para encontrar nuestro equilibrio interior es nuestra pereza. Cuando no superamos nuestra pereza, la pereza gana y entonces siempre estamos a su antojo.

Tulku Lobsang nos enseñará herramientas mentales efectivas para superar nuestra pereza. Este es el primer paso para llevar una vida plena. Además, aprenderemos los ejercicios de Lu Jong. Estos nos permiten recuperar el equilibrio físico y mental de los cinco elementos. Con un cuerpo equilibrado podemos equilibrar nuestra mente con facilidad. Los ejercicios de los cinco elementos del Lu Jong son movimientos suaves y lentos de la columna vertebral. Nos estiramos y estimulamos un flujo equilibrado de energía interior.

Otra parte de la enseñanza serán instrucciones sobre meditación. Tulku Lobsang Rinpoché compartirá con nosotros su profunda experiencia de meditación. Explicará una técnica que podemos utilizar para calmar nuestra mente. Esta es una forma sencilla de conseguir una mente calmada y de mantenerla así. Una práctica de meditación fácil (y a veces también corta) y una práctica regular de ejercicio físico pueden tener un efecto increíble sobre nuestra vida diaria. Hacer estas cosas nos da el poder de afrontar nuestra vida diaria de una manera equilibrada y relajada, porque la pereza ya no nos retendrá más.