Shiné - Traditionelle Tibetische Shamatha-Meditation

“Shiné - Traditionelle Tibetische Shamatha-Meditation” ist eine zugleich friedliche wie kraftvolle Praxis. Sie zielt darauf ab, unseren Geist zu beruhigen und ihn so zu trainieren, dass er sich von seinem üblichen aktiven und aufgewühlten Zustand in einen ruhigen und klaren verwandelt, der das allmähliche Erwachen von Gewahrsein erlaubt. Infolgedessen wird unser Geist friedlicher und weniger durch innere Faktoren wie Gedanken und Emotionen sowie äußere Faktoren wie eine stressige Umgebung gestört.

Die tibetische Tradition hat wirksame Methoden entwickelt, um das Funktionieren und die Klarheit des Geistes zu verbessern. Über viele Jahrhunderte und unzählige Stunden hinweg haben tibetische Meister ihren Geist genau beobachtet und ihn dadurch ganz genau kennengelernt. Sie entdeckten, dass unser Geist eine angeborene Bewusstheit und Gelassenheit besitzt. Wenn wir jedoch zu viele Gedanken und Emotionen haben, verlieren wir diese innere Ruhe. Wenn dies geschieht, sind wir nicht mehr aufmerksam gegenüber dem, was um uns herum geschieht bzw. was in uns vorgeht. Dann folgen wir unseren Gedanken und Gefühlen wie ein wilder Elefant, der einem Affen hinterherläuft.

Wenn man beides weiß - was möglich ist und was die Herausforderungen sind - kann man ein sehr wirksames Programm zur Schulung des Geistes und zur Aktivierung seiner natürlichen Kräfte entwickeln. Und das ist genau das, was die tibetischen Praktizierenden getan haben. Sie haben einen Weg geschmiedet, der ohne Zweifel zu einem ruhigen, klaren, bewussten Geist führt, der für die höchsten Verwirklichungen bereit ist. Der Prozess, um dorthin zu gelangen, besteht darin, dass wir zuerst unseren Geist so trainieren, dass er stabil und funktional ist. Mit diesem stabilen Geist führen wir dann kontemplative Praktiken durch und erhalten Einsichten in die wahre Natur.

Wer diese Technik bei einem/einer von Tulku Lobsang Rinpoche zertifizierten Lehrer:in lernen möchte, findet eine Lehrer:innen-Liste im Abschnitt “Zertifizierte Lehrer”.

Wenn Du Interesse daran hast, an einer von Rinpoches Online- oder In-Persona-Unterweisungen teilzunehmen, findest du Informationen zu seinen bevorstehenden Veranstaltungen auf seinem Tourplan:

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