La atención plena no es sólo fundamental en la práctica budista, sino que influye positivamente en todos los aspectos de nuestra vida. Es una destreza que requiere un adiestramiento y disciplina regulares, y los beneficios no tienen precio. Durante muchos siglos el budismo tibetano ha desarrollado métodos probados y verdaderos para generar atención plena.

En Occidente a menudo no somos conscientes de la necesidad y beneficios de adiestrar la mente. Sabemos que ejercitar nuestros cuerpos de maneras concretas nos hace más fuertes, más flexibles y nos pone más en forma. Lo mismo es cierto para nuestra mente. Con los ejercicios correctos podemos desarrollar una mayor concentración, calma y conciencia. Esto es lo que significa tener una mente en forma. Al mejorar nuestra atención plena, mejoran también todos los aspectos de nuestra vida.

En esta Formación, Tulku Lobsang compartirá los métodos más efectivos para el adiestramiento de la atención plena. Explicará las etapas por las que pasa la mente en su desarrollo. Aprenderemos sobre los obstáculos comunes que encontraremos, así como los antídotos para esos obstáculos. L@s participantes se marcharán con una práctica sólida y las herramientas para guiar a los demás mediante estos métodos.

Este adiestramiento está especialmente recomendado para l@s profesores/as de Lu Jong. La mente está preparada para la práctica de la atención plena después de hacer Lu Jong, por lo que compartirla con tus estudiantes será increíblemente beneficioso.

La atención plena nos permite desarrollar los poderes naturales de la mente. Con estas destrezas podemos alcanzar nuestro pleno potencial, alcanzar nuestros objetivos y tener relaciones amorosas y de calidad. Al asistir a este curso, también puedes darle este regalo a los demás.