Mindfulness – Bdelá pozornosť
Tulku Lobsang - 8.inkarnácia tibetského lámu Nyentse,budhistický majster, učiteľ, liečiteľ, lekár tradičnej tibetskej medicíny a astrológ.Existuje jedno riešenie pre všetky problémy. Či už máme problémy s našimi vzťahmi, zdravím, prácou alebo zažívame všeobecný nedostatok radosti v živote, pozornosť, bdelosť je odpoveďou. Uvedomenie si súčasnosti nám dáva silu zmeniť celý náš život.Prax všímavosti hrá v budhizme dôležitú úlohu. Keď je naša myseľ bdelá v každom okamihu, vieme, aký vplyv budú mať naše činy na nás, našich spoluobčanov a naše životné prostredie. Má schopnosť sústrediť sa, uvedomiť si, bdelosť a pokoj. Naša mysel sa ale správa ako opička. Skáče, je v pohybe, je rozrušená a nervózna alebo ospalá a nudí sa. Ak sa chceme sústrediť, prejdeme z jednej myšlienky do druhej a nemáme tento proces pod kontrolou. Môžeme to zmeniť.Všímavosť je zručnosť a dá sa ju naučiť, ale iba cvičením.Tulku Lobsang lama zdieľa špecifické metódy na zvýšenie sily mysle. Naučte sa spoznať deväť etáp, ktorými myseľ prechádza vo svojom vývoji. Oboznámte sa so spoločnými prekážkami a spôsobmi, ako ich prekonať. Začnite sa radovať zo skutočnej podstaty vašej mysle, ktorá je bdelosťou, vedomím a vyrovnanosťou.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Mindfulness
There is one solution for all problems. Whether we are having issues with our relationships, health, job or experiencing a general lack of joy in life, mindfulness is the answer. When we develop mindfulness, we blossom in this present moment. And being aware in the present gives us the power to change our entire life.
The practice of mindfulness plays an important role in Buddhism. When our mind is awake in every moment, we know what impact our actions will have on ourselves, our fellow human beings and our environment. Whoever practices mindfulness is aware of samsara, the perpetual cycle of being, and therefore consciously creates his or her life for the benefit of all sentient beings.
Our minds are incredibly powerful. They have the capacity for great focus, concentration, awareness, alertness, and calmness. However, our minds are usually more like a monkey. They are jumping everywhere, excited and nervous, or sleepy and dull. Even when we want to focus, we move from one thought to the next to the next, completely out of control. We can change this.
Mindfulness is a skill and it can be learned, but only through training. Tulku Lobsang Rinpoche shares specific methods for increasing the power of the mind. Learn to recognize the nine stages that the mind passes through in its development. Become familiar with the common obstacles, as well as the ways to overcome them. Begin to rejoice in the true nature of your mind, which is one of alertness, awareness and equanimity.
