We nodigen je van harte uit voor een bijzondere retraite met Tsa Lung oefeningen en meditatie. De Tsa Lung oefeningen bestaan uit een combinatie van ademhalingstechnieken, bewegingsoefeningen en visualisaties die de meditatie versterken. De oefeningen zijn eenvoudig en ervaring is niet nodig. Een deel van de retraite zal in stilte zijn om zo makkelijker de diepe stilte in je zelf te vinden.
Heb je ook het gevoel dat je nergens tijd voor hebt, dat je wel door moet blijven gaan?
Als we niet goed voor ons zelf zorgen, kunnen we niet goed voor anderen zorgen. Als we ons opgejaagd voelen, zijn we druk met het verleden en de toekomst. We zijn dan nauwelijks aanwezig in het huidige moment, laat staan kalm en helder van geest.
Stilte zorgt ervoor dat we gaan voelen, dat we fysiek en mentaal ontspannen en ons opnieuw verbinden met ons werkelijke potentieel. Stilte helpt ons terug te veren in balans, fysiek en mentaal.
Ons subtiele (energie) lichaam bestaat uit kanalen (tsa), wind (lung) en essentie in de wind, die door de kanalen stroomt. Blokkades in de kanalen veroorzaken onbalans in ons lichaam, aangezien voedingstoffen, zuurstof en bloed niet meer goed door het lichaam verspreid worden. Daarnaast veroorzaken deze blokkades ook energetisch en geestelijk problemen.
De Tsa Lung & Stilte beoefening werkt in op ons subtiele lichaam. Tsa Lung combineert bewegingen waarbij de adem wordt gehouden met visualisaties, waardoor blokkades in het subtiele lichaam losgelaten worden. Dit ondersteunt onze gezondheid en zorgt ervoor dat we ons gelukkig kunnen voelen.
Tsa Lung is een heel krachtige en dynamische beoefening, waarbij het houden van de adem een belangrijke rol speelt. Tijdens deze retraite leren we hoe we met de adem kunnen oefenen en welke invloed een goede ademhaling heeft op onze welzijn.
Als onze adem ontspannen en open is, is onze geest ontspannen en open.
Deze retraite is voor iedereen toegankelijk, ook beginners en zal aan gevorderden een verdieping in hun dagelijkse beoefening geven.
__________________________________
We all have the continuous impression that time is limited, forever slipping away beneath our fingertips: no time is left in our lives for all those more significant, precious moments. Our lack of time has us lead stressful, fast-paced and hurried lives, bringing us right to the edge of physical and psychological exhaustion. Does any of this sound familiar?
We do not take care of ourselves and therefore are also not able to take care of others (family, friends, colleagues). If we refuse to take care of ourselves we simply refuse to enjoy and live to our full potential, because we do not allow ourselves to develop and rest in a calm, clear mind – a state of being that enables us to feel present at every moment.
While we are busy with things we need to do, we forget to take a step back and reflect on our lives, on our fellow beings.
Being silent is the way.
Without the multitude of distractions presented by conversations and our present days’ technological equipment, we relax in silence. We relax and rejuvenate both on a mental and physical level - just us, with ourselves! The dignity and endless potential of silence allows us to regain, attain and eventually remain in balance with body and mind, aided by the invaluable practice of Tsa Lung – The Energy Body.
Tsa Lung works with the body and a special selection of breathing techniques: a method that combines movements with the retention of breath in order to release blockages in the subtle body.
Our subtle body’s state of health is of utmost importance to the health of our physical body and the happiness of our mind. The subtle body is composed of channels (tsa), with the energy of wind (lung) and essences flowing through them. Blockages manifesting in the channels cause imbalances in our physical systems due to an inhibited flow of basic nutrients, oxygen and blood. These blocks subsequently also cause energetic and mental blockages.
Unless we actively nourish our subtle body, we lose some channels every day.
Tsa Lung is a practice that works intensely with our subtle body. By combining special breathing retention techniques with physical movements and visualizations, we consciously move the wind energy throughout the body, allowing it to reach deep places and open up an ever-increasing number of subtle channels. When the wind flows freely, the energy available and released can be used for self-healing or may be transmitted onto others. This physical practice is very dynamic and powerful.
While the retention of breath may pose an additional challenge, it is very important that we train our breathing rhythms. As we get older, our breathing becomes increasingly shallow, which is why it is of paramount importance that we re-learn how to breathe more deeply. Once our breath flows, our mind flows. This is a method that allows us to develop a deep stillness of the mind.
In this Retreat, Tulku Lobsang will share a complete practice that will prepare the body and the breath. Cultivated through continuous personal practice experience by the practitioner this method can then be further elaborated on, evolving into an even more powerful sophisticated technique.
