Norway, 27 Sep 2019 - 29 Sep 2019

Few of us know how to truly relax. True relaxation calms our mind and emotions, and leaves us more energetic afterwards.

Relaxation of the body is vital for maintaining health. As tension builds in the body, delivery of nutrients and energy is inhibited and our systems decline.

Relaxation of the mind is vital for having clarity. Only when the mind is calm are we able to access our innate wisdom. It is a very important skill that, unfortunately, we do not prioritize.

In this lecture Tulku Lobsang will teach us from a Tibetan medicine and Buddhistic point of view, how the ability to relax helps us to accomplish one's goals. He will also share with us some methods for relaxation that we can use in our daily life.

______________________________

Få av oss vet hvordan vi virkelig kan slappe av. Å kunne slappe av beroliger sinnet og følelsene våre, og gir oss mer energi etterpå.

Å hvile kroppen er viktig for å opprettholde god helse. Når spenning i kroppen blir der over tid, vil leveransen av næringsstoffer og energi bli hemmet, og våre kroppsfunksjoner svekket.

Avslapping av sinnet er viktig for å ha klarhet. Først når sinnet er rolig, kan vi få tilgang til vår medfødte visdom. Dette er en viktig ferdighet som vi dessverre ikke prioriterer.

I denne forelesningen vil Tulku Lobsang, fra et Tibetansk medisinsk ståsted og buddhistisk perspektiv, gi oss en forståelse for hvordan evnen til å slappe av kan bidra til å oppnå våre mål. Han vil også dele med oss noen avslappingsteknikker vi kan bruke i vår hverdag. 

Tummo is our wisdom fire. We naturally have this warmth within us in the area below the navel chakra, but we are not usually aware of it and we do not use it. When we develop proper concentration and begin to work with our inner fire, we can completely transform ourselves.
Using visualization, breathing techniques and movement, we connect to our inner fire and start gradually intensifying and amplifying it. We work with our breath in order to magnify and elevate it to a higher level which changes our blood. Our blood, warmed up this way, in turn affects our hormones.
On a physical level, the inner fire is responsible for the temperature of our body—the heat of digestion and metabolism, the heat that powers chemical reactions and builds hormones. On an energetic level, the Tummo fire blazes through the channels, melting away the subtlest blockages and surging energy throughout the body. On the mental level, Tummo is the source of love, joy, happiness and bliss.
As the flame increases, it softly penetrates each of the main chakras, spreading to all the channels and pores of our body.
The chakras are secret portals to our being. Opening them up and connecting with our Tummo fire brings us great realizations. In this way, we tap into our inner wisdom. Starting with this amazing fiery presence of wisdom we can further realize the true nature of our mind: fundamental wisdom, unconditional love and compassion.
Tulku Lobsang has a special connection to Tummo. This is his specialty and he has received many kinds of lineages. He is an incredibly skilful, wise and compassionate master. He shares this secret practice openly because he believes it can bring great benefit to our mental and physical health.
This powerful method comes from the Tantrayana tradition. Receiving Tummo from Tulku Lobsang is an amazing and rare opportunity!

______________________

Tummo er vår visdoms ild. Vi har denne varmen naturlig i oss i området under navlechakra, men vi er vanligvis ikke klar over den, og vi bruker den ikke. Når vi utvikler riktig konsentrasjon og begynner å jobbe med vår indre ild, kan vi forvandle oss selv.

Ved å bruke visualisering, pusteknikker og bevegelse, kobler vi oss til vår indre ild og genererer den slik at den blir kraftigere. Vi arbeider med pusten vår og bringer det til et høyere nivå på en slik måte at det forandrer blodet vårt. Dette varme blodet påvirker igjen våre hormoner.

På et fysisk nivå er den indre ilden ansvarlig for temperaturen i kroppen vår - varmen i fordøyelsen og stoffskiftet, i tillegg til varmen som gir kjemiske reaksjoner og bygger hormoner. På et energetisk nivå blåser Tummoilden gjennom kanalene, smelter bort de mest subtile blokkeringer og får energi til å flyte klart og jevnt gjennom hele kroppen. På tankens nivå er Tummo kilden til kjærlighet, glede, lykke og lykksalighet.

Etter hvert som flammen vokser, trenger den sakte inn i hver av de viktigste chakraene, sprer seg til kanalene og porene i kroppen vår.

Chakraene er våre hemmelige dører til vår væren. Å åpne dem og forbinde oss til vår Tummo ild, bringer oss til dypere erkjennelser i oss selv. På denne måten når vi inn til vår indre visdom. I denne tilstedeværelsen kan vi få innsikt i vår sanne natur, vårt sinn, vår grunnleggende visdom og ubetingede kjærlighet og medfølelse.

Tulku Lobsang har en spesiell forbindelse til Tummo. Dette er hans spesialitet, og han har mottatt læren fra mange ulike linjer. Han er en svært kunnskapsrik, vis og medfølende mester. Han deler denne hemmelige praksisen åpent fordi han tror det kan gi oss bedre mental og fysisk helse.

Denne kraftfulle praksisen kommer fra Tantrayana-tradisjonen. Å motta Tummo fra Tulku Lobsang Rinpoche er en fantastisk og sjelden mulighet!