Lu Jong  ist eine alte tibetische Praxis der Tantrayana- und Bön-Tradition. Die Körperübungen wurden entwickelt, um unsere Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Mit Hilfe der Übungen können wir Heilungsprozesse positiv unterstützen, negative Emotionen überwinden und unsere Energie steigern. Lu Jong basiert auf der tibetischen Medizin, welche davon ausgeht, dass Krankheiten die Folge eines Ungleichgewichts der Elemente oder Lebenssäfte sind. Durch die Kombination von Position, Bewegung und Atmung kann Lu Jong sanft die Körperkanäle und Blockaden öffnen und fehlgeleitete Energie mobilisieren. Dadurch werden unsere körperliche Gesundheit, mentale Klarheit und Vitalität verbessert. Diese Eigenschaften sind die Grundlage für spirituelle Praxis.

In diesem Workshop zeigt uns Tulku Lobsang die Übungen der fünf Elemente des Lu Jong – und wird uns einen Einblick in die tibetische Medizin geben. 

Was ist ein gutes Leben? Und was können wir tun, um gut zu sterben? Wenn wir den Tod nicht verleugnen, sondern uns mit unserer Endlichkeit beschäftigen, leben wir mehr und mehr im jetzigen Moment. Und damit lassen wir uns weniger durch all diese Kleinigkeiten und Ängste, durch unsere Gedankenstrudel ablenken, wir fokussieren uns immer mehr auf das Wesentliche.  

Dadurch wird unser Leben entspannter – und gleichzeitig können wir uns auch besser mit dem Sterbeprozess beschäftigen und uns auf unseren Tod vorbereiten. Wenn wir den Tod als Teil unseres Lebens sehen, hilft uns dies sowohl Frieden in unserem Leben zu finden, als auch entspannt zu sterben, wenn es soweit ist, und diesen Prozess mit einem klaren Geist und ohne Angst anzunehmen. 

Tulku Lobsang  wird uns die tibetische Sicht auf den Tod erläutern und uns zeigen, wie wir dadurch ein besseres, entspannteres Leben führen können.

Die Gesprächsrunde wirft Licht auf ein neues Verständnis von Bildung (= Lernen), indem sie nicht nur wissenschaftliche Sichtweisen einbezieht sondern das Mysterium des Mensch-Seins (= Leere) berücksichtigt. Im Austausch mit dem inspirierenden buddhistischen Lehrer Tulku Lobsang werden die Gäste vor allem die Rolle von “Ent-Lernen” und “Leerheit” in Bildungsprozessen ergründen.

Auch wenn Praxis und erfahrungsbasiertes Lernen in den vergangen Jahrzehnten an Anerkennung gewonnen hat, so scheint es dass konventionelle Bildung in Deutschland der “inneren” Erfahrung von Lernenden noch immer relativ wenig Beachtung schenkt. Im Gegensatz hierzu ist ein Erkunden von innerer Wahrnehmung essentiell in “östlichen” Traditionen.

Immer mehr Studien zeigen die vielschichtigen positiven Wirkungen von Meditation anderen kontemplativen Praktiken. Aus diesem Grund finden wir aktuell in Deutschland, Europa und vor allem in den USA eine populäre Anerkennung und Integration von Achtsamkeit und anderen introspektiven Methoden an Grundschulen bis hin zu Universitäten. Um diesen Trend tiefer zu verstehen, widmet sich der Dialog dem möglichen Wert von innerer Erfahrung für Lern- und Bildungsprozesse. Dies beinhaltet auch die Ergründung des “Ent-Lernens” – eine faszinierende Idee in Zeiten rasant wachsender Bilder- und Informationsfluten, besonders vorangetrieben durch das Internet und Smartphones.

Die Gesprächsrunde wird diese Fragen diskutieren:
Wie verhält sich “Wissenschaft” zu “Leere” innerhalb eines östlich-buddhistischen und wie innerhalb eine westlich-akademischen Umfelds?
Welche Rolle spielt “Leere” für Lernen an Schulen und Universitäten?
Was sind die Potentiale und Gefahren des gegenwärtigen Achtsamkeits-Hypes in der Bildung und unserer Gesellschaft insgesamt?

Auf dem Podium sitzen:
1) Tulku Lobsang Rinpoche
2) Dr. Julia Göhler (Professorin für Medizinpädagogik an der MSB Medical School Berlin)
3) Dr. Edda Gottschaldt (Gründerin der Oberberg Stiftung)
Moderation:  Dr. Thomas Steininger (Philosoph und Kulturaktivist)

Wissen eröffnet uns neue Perspektiven und neue Horizonte. Es hilft uns, Unbekanntes zu verstehen. Doch gleichzeitig beschränkt es uns auch. Wir suchen nach Objektivität, doch vergessen wir dabei oft den subjektiven Anteil. Dann bleiben wir im Dualistischen stecken und verschließen uns unserem tiefen, inneren Wissen. Wie gelingt es uns, diese innere Weisheit zu erreichen, ohne das äußere Wissen zu verneinen? 

Im tibetischen Buddhismus gibt es diverse Methoden, um unsere innere Weisheit zu entfalten. Tulku Lobsang zeigt uns in diesem Workshop, wie wir uns durch das „Entlernen“ von der Begrenzung durch Konzepte befreien und so neue Ebenen des Wissens erfahren können; Ebenen, auf denen innere Weisheit und äußeres Wissen keinen Gegensatz darstellen, sondern sich durch Annäherung an diesen mittleren Weg, an die Leerheit hinter dem Konzeptuellen, vielmehr ungeahnte neue Perspektiven eröffnen. 

Wahres Glück, da ist man sich in Tibet sicher, erreichen wir nur, wenn wir das Schöne in unserem Leben mit anderen teilen. Alle Lebewesen versuchen das Leiden zu überwinden und Glück zu erreichen.  Um dieses Ziel zu erreichen, nehmen wir viele Anstrengungen auf uns. Aber alle unsere Methoden können unser Ego nicht dauerhaft befriedigen. Aus der Sicht der tibetischen Philosophie basiert dauerhaftes Glück auf der Fähigkeit, Glück und Freude mit anderen Menschen zu teilen. Der einzige Weg, dies zu erreichen, ist das Prinzip des Tonglen, das Prinzip des Gebens und Nehmens. Erst wenn wir lernen zu geben, ohne etwas zurückzuerwarten, hat das Geben nicht mehr seinen Ursprung in unserem Ego. Nur so können wir dauerhaftes Glück erfahren.

Unser Leben scheint oft kompliziert. Weil wir uns gestresst fühlen, weil wir immer das Gefühl haben, tausende von Dingen erledigen zu müssen, noch besser sein zu müssen und weil so wir nie zur Ruhe kommen. Daraus entstehen ein scheinbar unaufhaltsamer Strudel an Gedanken, das Gefühl der Überforderung, Schlafprobleme oder gar Depressionen und Burn Out. 

Doch wie können wir unser Leben wieder einfach und entspannter werden lassen? Wie kann es uns gelingen, unser Leben wieder genießen zu können? Viele unserer Probleme erschaffen wir selbst. Wenn wir zum Beispiel uns selbst ändern, statt immer wieder zu versuchen, die anderen zu ändern, wird unser Leben leichter. Oder wenn wir lernen, Entscheidungen zu treffen. 

Tulku Lobsang gibt uns in diesem Vortrag Tipps, wie wir unser Leben vereinfachen können – und gibt uns einfache Methoden mit den Weg, damit wir dieses Ziel auch wirklich erreichen können.

Liebe ist die Essenz aller Energie. Sie ist das einzige, was uns wirklich motiviert. Ohne Liebe fühlen wir uns von allem erschöpft und ermüden. Denn Liebe ist unsere einzige Energiequelle - und glücklicherweise auch das Natürlichste, das es es gibt. 

Liebe ist ein ganz natürliches Gefühl für uns - denn sie ist unser tiefster Teil, unsere Essenz. Wenn wir also genug Energie durch die Liebe bekommen, dann wird diese nie weniger werden. Liebe ist die gesündeste Form der Energie - und egal, wie viel wir sie auch benutzen, wir werden uns nie erschöpft fühlen. Die Liebe lädt uns einfach nur auf. Das ist das Besondere an der Liebe. 

Tulku Lobsang gibt uns eine Einführung in die Kraft der Liebe und wird uns zeigen, dass wir die Liebe längst tief ins uns tragen, dass wir Liebe sind. Er wird uns zeigen, wie wir damit in Verbindung treten können und so anstrengungslose Energie finden.

Tummo ist unser Weisheitsfeuer. Wir haben es von Natur aus in uns. Mit Bewegungen, Atemübungen und Visualisationen entfachen wir dies innere Feuer, das Blockaden karmischer Prägungen verbrennt.

Es ist verantwortlich für unsere Körpertemperatur. Energetisch bahnt es sich seinen Weg durch die Kanäle und bewirkt, dass Energie durch den ganzen Körper strömt. Geistig ist Tummo die Quelle von Liebe, Freude, Glück und Glückseligkeit. 

Wenn das Feuer größer wird, steigt es und durchdringt sanft alle Chakren und den ganzen Körper. 

So können wir die wahre Natur unseres Geistes erkennen. 

Tulku Lobsang hat eine sehr starke Beziehung zu Tummo und kann diese Praxis wie kein anderer lehren.

Im Zuge von Tulku Lobsangs Methoden Benefiz Woche für den Klosterbau in Indien, wird Tulku Lobsang im Rahmen eines Ganztagesseminars "Lu Jong und die fünf Elemente" unterrichten. Die Gesamteinnahmen dieser Veranstaltung werden ebenfalls dem Nying Drod - Herzenswärme Projekt zur Unterstützung des Klosterbaus gespendet.
Lobsang im Rahmen eines Ganztagesseminars "Lu Jong und die fünf Elemente" unterrichten.
Die Mönchsgemeinschaft dieses in Südindien ansässigen Klosters benötigt dringend Geld für den Weiterbau ihrer Unterkünfte. Im Kloster erhalten vor allem junge Mönche eine fundierte Ausbildung in buddhistischer Philosophie, in traditionellen Ritualen sowie in Allgemeinbildung.

Lu Jong ist eine alte tibetische Praxis. Die Körperübungen wurden entwickelt, um unsere Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Mit Hilfe der Übungen können wir Heilungsprozesse positiv unterstützen, negative Emotionen überwinden und unsere Energie steigern. 

Lu Jong basiert auf der tibetischen Medizin, welche den menschlichen Körper als Zusammensetzung der fünf Elemente Erde, Feuer, Wasser, Wind und Raum betrachtet. Diese Elemente sind in unserem Körper zu finden wie in der Natur. Jeder Tageszeit kann zum Beispiel ein Element zugeordnet werden. Sind die Elemente in uns im Gleichgewicht, sind wir gesund. 

Durch die Kombination von Position, Bewegung und Atmung kann Lu Jong sanft die Körperkanäle und Blockaden öffnen und die Elemente ausgleichen. Dadurch werden unsere körperliche Gesundheit, mentale Klarheit und Vitalität verbessert. Diese Eigenschaften sind die Grundlage für spirituelle Praxis.

Tulku Lobsang zeigt uns die Übungen der fünf Elemente des Lu Jong und erläutert uns das Wissen um die Elemente. Damit wir künftig unser Leben so gestalten können, dass uns die Elemente im Inneren wie im Äußeren unterstützen und nicht behindern.

Jeder von uns hat in sich Selbstheilungskräfte. Und: Wir werden krank wegen unserer negativen Emotionen. Beides haben wir schon oft gehört – doch meist sind wir solchen Aussagen gegenüber eher skeptisch. 

Tulku Lobsang zeigt uns auf, wie wir glücklich werden können, indem wir die negativen Emotionen überwinden. Wenn wir lernen, unsere innewohnenden Heilenergien zu nutzen, können Krankheiten vorbeugen. Die Kraft unseres Geistes und unserer Gedanken kann unser Wohlbefinden – auch das körperliche - grundlegend verändern. 

Im Alltag machen wir uns stetig Sorgen, haben Ängste und Erwartungen, die nicht erfüllt werden. Diese negativen Emotionen haben einen direkten Einfluss auf unseren Körper. 

Tulku Lobsang zeigt uns, wie wir positive Emotionen hervorrufen können, um zu glücklicher und gesünder zu werden. In der Traditionellen Tibetischen Medizin gehen wir davon aus, dass die Medizin den Körper dabei unterstützt, gesund zu werden. Letztendlich müssen jedoch die Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Denn heilen kann sich der Körper nur selbst.