Deutschland, 02 Feb 2019 - 10 Feb 2019

Die Tibet-Tage bieten eine einmalige Gelegenheit, die kostbaren Weisheiten der tibetisch buddhistischen Lehren in einem größeren Umfang kennen zu lernen. Tulku Lobsang verfügt über einen reichen Wissensschatz der Traditionell Tibetischen Medizin, Astrologie und buddhistischer Philosophie. Er versteht es wie kein anderer, mit seiner herzlichen und humorvollen Art, das Jahrtausende alte Wissen alltagsnah in die Gegenwart zu übertragen. Unterstützt wird Tulku Lobsang von autorisierten Lehrern und Ausbildern seiner Tradition, die spannende Schnupperlektionen anbieten, sowie von Akarpa Rinpoche, einem nahen Verwandten und Mönch, der in China lebt.

PROGRAMM

SAMSTAG, 2. FEBRUAR 2019

10 – 11 Uhr    
Der Schlüssel zum Glück
Der tibetische Buddhismus eröffnet uns ein neues Verständnis von Glück und bietet Wege zum Glück.
mit Tulku Lobsang

11.00 - 11.45 Uhr    
Lu Jong, Tog Chöd & Kum Nye – tibetische Praktiken für einen gesunden Körper
Lu Jong -  uralte tibetische Körperbewegungen, die helfen, die physische, mentale und energetische Ebene ins Gleichgewicht zu bringen.
Tog Chöd, das Schwert der Weisheit, kann Ängste und Erwartungen reduzieren, geistige Prägungen auflösen und negative Emotionen überwinden.
Kum Nye, die tibetische Massage, hilft, unser Energiesystem zu regenerieren und ins Gleichgewicht bringen.

12 – 12.30 Uhr
Lu Jong und Tog Chöd Präsentation mit Lehrern und Ausbildern
Erleben Sie den Rhythmus und die Kraft von Lu Jong und Tog Chöd. Tauchen Sie ein in die Welt der Elemente.

Mittagspause
Sie können essen, meditieren, an den Ständen entlang schlendern oder die tibetische Massage Kum Nye kennenlernen.

14.30 – 15.15 Uhr    
Kraft der Entspannung
In unserer hektischen Zeit suchen viele Menschen Ruhe und Entspannung. Tulku Lobsang gibt uns Tipps, wie wir dies erreichen können.
mit Tulku Lobsang

15.30 -16.15 Uhr    
GEMEINSAMES ÜBEN von Lu Jong
Sie haben die Möglichkeit die Kraft und Schönheit der Übungen selbst zu erleben. Erfahren Sie die Einfachheit dieser Übungen, die von jedem ausgeführt werden können.
Gleichzeitig:
Kum Nye Massage – lassen Sie sich massieren!
Videos zu Lu Jong und Tog Chöd (tibetisches Heil-Yoga und Schwerttechnik)

16.30 - 17.15 Uhr    
Tibetische Medizin
Ein Einblick in die ganzheitliche Sichtweise und das uralte Heilwissen der traditionellen tibetischen Medizin
mit Elke Riedel -  Physiotherapeutin, Heilpraktikerin

17.15 - 17.45 Uhr   
Bilder aus dem Himalaya
Eindrücke aus Tibet, Nepal und Ladakh

18.15 - 18.45 Uhr    
Mantra singen mit Akarpa Rinpoche
Nicht nur in Tibet glaubt man, dass Klang, Vibrationen und Schwingungen von Mantren, von besonderen Wortfolgen, eine heilende Wirkung haben.    

SONNTAG, 3. FEBRUAR 2019     

10 - 11.15 Uhr    
Die heilende Kraft des Geistes & Heilmeditation
Unser Geist beeinflusst alles – wir erfahren, was wir tun können, um zufriedener zu werden und unsere Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
mit Tulku Lobsang

11.15 - 11.45 Uhr    
Mantra singen mit Akarpa Rinpoche
Nicht nur in Tibet glaubt man, dass Klang, Vibrationen und Schwingungen von Mantren, von besonderen Wortfolgen, eine heilende Wirkung haben. Singen Sie mit Akarpa Rinpoche.

12 - 12.30 Uhr    
Meditation
Erleben Sie die Kraft der Meditation! Diverse Meditationen in verschiedenen Räumen

Mittagspause    
Sie können essen, meditieren, an den Ständen entlang schlendern oder die tibetische Massage Kum Nye am eigenen Körper kennenlernen.

14.30 - 15.30 Uhr    
Buddhas Antworten auf die großen Fragen des Lebens
Wir alle kommen im Laufe unseres Lebens immer wieder an Wendepunkte. Genau dann sollte man sich die wichtigsten Fragen beantworten; auch “die vier edlen Wahrheiten” genannt.

15.30 – 16 Uhr    
Zeit für Fragen
Tulku Lobsang beantwortet Ihre Fragen

16.30 – 17 Uhr    
Meditation der Liebe
Die Quelle der Liebe liegt in unserem Geist – durch Meditation können wir uns der bedingungslosen Liebe nähern und immer tieferes Glück verspüren
mit Tulku Lobsang

Tulku Lobsang ist ein hoher Meister im tibetischen Buddhismus, der sowohl in Tibet als auch im indischen Exil die buddhistischen Methoden intensiv studiert hat, darunter auch Astrologie, Philosophie und tibetische Medizin. Die Tibetische Medizin ist ein uraltes Heilwissen, das auf dem Verständnis der gegenseitigen Abhängigkeit von Körper und Geist beruht. 

Bei Konsultationen gibt Tulku Lobsang Ratschläge, um ein eventuelles Ungleichgewicht durch eine Veränderung der Ernährungsweise, durch Bewegung sowie Atem- oder Meditationstechniken auszugleichen. Zudem beantwortet er Fragen zur persönlichen spirituellen Praxis.

Die Entdeckung der sexuellen Energie ist ein Prozess der Transformation. Die Praxis der selbstlosen, bedingungslosen Liebe ist die Basis, um vollumfassendes, tiefes, reines Glück erlangen zu können. Denn nur durch das Vorhandensein der sexuellen Energie, können wir überhaupt existieren. Die sexuelle Energie ermöglicht es uns zum Beispiel, etwas als schön anzusehen.
Oft verwechseln wir Liebe mit Verlangen und mit sexueller Befriedigung. Durch die körperliche Abstinenz können wir uns ganz auf unsere spirituelle Praxis konzentrieren. Sind wir jedoch in unserer spirituellen Praxis schon etwas fortgeschrittener, so können wir unsere eigene Sexualität in unsere Praxis mit einbeziehen. Denn die sexuelle Energie kann beispielsweise dafür genutzt werden, negative Emotionen wie Anhaftung und Verlangen zu überwinden.
Tulku Lobsang wird in diesem Vortrag nicht nur einen Überblick über dieses Thema geben, sondern uns auch einfache Methoden mit auf den Weg geben.

Lu Jong ist eine alte tibetische Körper-Praxis der Tantrayana- und Bön-Tradition. Die Übungen aktivieren unsere Selbstheilungskräfte, mit ihrer Hilfe können wir negative Emotionen überwinden, unsere Energie steigern und zudem achtsamer werden. Durch die Kombination von Position, Bewegung und Atmung kann Lu Jong sanft die Körperkanäle und Blockaden öffnen Dadurch werden unsere körperliche Gesundheit, mentale Klarheit und Vitalität verbessert.
In diesem Seminar zeigt uns Tulku Lobsang nicht nur die Übungen der fünf Elemente des Lu Jong, sondern unterrichtet uns auch in der Praxis der Achtsamkeit, die im Buddhismus einen hohen Stellenwert hat. Achtsam zu sein bedeutet, in der Gegenwart präsent zu sein. Dann sind wir uns unserer Emotionen, unserer Gedanken und Handlungen bewusst. Wenn wir präsent sind, ist unser Geist In jedem Augenblick wach und weiß, welche Auswirkungen unser Handeln auf unsere Mitmenschen und unsere Umwelt hat. Durch die Praxis von Lu Jong fällt uns die Meditation der Achtsamkeit deutlich leichter. Wir können unsere Aufmerksamkeit bündeln und unsere Konzentration verbessern, wir erlangen mehr innere Ruhe und Bewusstheit.

Wie kann man ohne Angst sterben? Über den Tod spricht man nicht gerne – möchte ihn am liebsten verdrängen. In Tibet wird der Tod anders gesehen: Eine Sicht, die uns Ruhe bringen kann.

Nach den buddhistischen Lehren ist der Tod eine Gelegenheit; der Moment, in dem wir unserer wahren Natur begegnen, dem Geisteszustand des Klaren Lichts.    
Der Tod ist eine Erfahrung von Körper und Geist. Die Elemente lösen sich schrittweise ineinander auf und rufen auch geistige Erfahrungen hervor, an dessen Ende wir das Klare Licht erfahren.
Dies erleben wir einmal am Tag: Beim Einschlafen erleben wir den „kleinen Tod“. Diesen können wir nutzen, um uns für den großen Tod zu schulen. Und so können wir anders mit dem Thema umgehen lernen.
Die tibetische Sicht ist sehr hilfreich – allein schon, weil sie uns mehr Ruhe und Entspannung in Bezug auf den Tod bringt.

Entspannung ist die beste Medizin. Für unseren Geist und den Körper. Doch was ist Entspannung eigentlich? Wir verwechseln Entspannung oft mit Faulheit - dabei kann Entspannung sogar unendlich produktiv sein. Wenn wir uns wirklich entspannen, beruhigen sich unser Geist und unsere Emotionen; wir haben mehr Energie, mehr Kraft und werden klar. Körperlich gesehen wird durch das Lösen von Spannungen die Zufuhr von Nährstoffen und Energie verbessert, unser System verbessert sich.
Tulku Lobsang zeigt uns in diesem Vortrag  einfache Methoden, wie wir wirklich tief entspannen. Damit können wir Krankheiten vorbeugen, alte Spannungen lösen und deutlich mehr Freude empfinden. Sind wir entspannt, gehen uns alle Aufgaben beinahe mühelos von der Hand. Wir erfahren, wie Entspannung uns hilft, unsere Ziele zu erreichen und welche tiefe Bedeutung sie für unseren spirituellen Pfad hat.

Tulku Lobsang ist ein hoher Meister im tibetischen Buddhismus, der sowohl in Tibet als auch im indischen Exil die buddhistischen Methoden intensiv studiert hat, darunter auch Astrologie, Philosophie und tibetische Medizin. Die Tibetische Medizin ist ein uraltes Heilwissen, das auf dem Verständnis der gegenseitigen Abhängigkeit von Körper und Geist beruht. 

Bei Konsultationen gibt Tulku Lobsang Ratschläge, um ein eventuelles Ungleichgewicht durch eine Veränderung der Ernährungsweise, durch Bewegung sowie Atem- oder Meditationstechniken auszugleichen. Zudem beantwortet er Fragen zur persönlichen spirituellen Praxis.

Wissen eröffnet uns neue Perspektiven und neue Horizonte. Es hilft uns, Unbekanntes zu verstehen. Doch gleichzeitig beschränkt es uns auch. Wir suchen nach Objektivität, doch vergessen wir dabei oft den subjektiven Anteil. Dann bleiben wir im Dualistischen stecken und verschließen uns unserem tiefen, inneren Wissen. Wie gelingt es uns, diese innere Weisheit zu erreichen, ohne das äußere Wissen zu verneinen?
Im tibetischen Buddhismus gibt es diverse Methoden, um unsere innere Weisheit zu entfalten. Tulku Lobsang zeigt uns in diesem Workshop, wie wir uns durch das „Entlernen“ von der Begrenzung durch Konzepte befreien und so neue Ebenen des Wissens erfahren können; Ebenen, auf denen innere Weisheit und äußeres Wissen keinen Gegensatz darstellen, sondern sich durch Annäherung an diesen mittleren Weg, an die Leerheit hinter dem Konzeptuellen, vielmehr ungeahnte neue Perspektiven eröffnen.

Mit einer speziellen Kombination von Körperbewegungen, Atemübungen und Visualisation entfachen wir unser inneres Feuer, das die Blockaden karmischer Prägungen verbrennt.
Tummo ist unser Weisheitsfeuer. Es ist etwas, das wir von Natur aus in unserem Körper haben. Dieses Feuer oder die innere Wärme ist in der Gegend unterhalb des Nabelchakras zu finden. Auf körperlicher Ebene ist es verantwortlich für unsere Körpertemperatur - die Hitze von Verdauung und Stoffwechsel sowie die Hitze, die chemische Reaktionen bewirkt und Hormone bildet. Aber Tummo ist weit mehr als das!
Auf der energetischen Ebene bahnt sich das Feuer seinen Weg durch die Kanäle, löst die subtilsten Blockaden auf und bewirkt, dass Energie durch den ganzen Körper strömt. Auf der Ebene des Geistes ist Tummo die Quelle von Liebe, Freude, Glück und Glückseligkeit.
Leider beginnen wir, diese Wärme zu verlieren, wenn wir älter werden. Dann verringern sich automatisch auch unsere Hormone und Essenzen. Aber das muss nicht sein! Die Tummo-Praxis entzündet unser inneres Feuer wieder. Mit Hilfe einer Kombination von Bewegungen, Atemtechniken und Visualisationen erzeugen wir die Tummo-Flamme und verteilen sie durch den ganzen Körper.
Der Ausgangspunkt der Flamme ist unter dem Nabel. Wenn das Feuer größer wird, steigt es höher und höher. Es durchdringt sanft jedes einzelne Hauptchakra und verbreitet sich durch alle Kanäle bis in jede Pore unseres Körpers.
Die Chakren sind geheime Tore zu unserem Sein. Diese zu öffnen und uns mit unserem Tummo-Feuer zu verbinden, bewirkt großartige Verwirklichungen. Auf diese Weise tauchen wir in unsere innere Weisheit ein. Von dieser großartigen Präsenz aus können wir die wahre Natur unseres Geistes erkennen und umfassende Weisheit sowie bedingungslose Liebe und Mitgefühl verwirklichen.
Tulku Lobsang hat eine sehr starke Beziehung zu Tummo. Tummo ist seine Spezialität, und er kann diese Praxis wie kein anderer lehren. Eine wunderbare Gelegenheit für uns!

Wenn man die schönen Dinge teilt, werden sie noch schöner. Das weiß man nicht nur in Tibet. Dort allerdings gibt es eine Methode – Tonglen -, die bewusst mit dem Geben und dem Nehmen arbeitet. Denn wahres Glück, da ist man sich im Himalaya sicher, erreichen wir nur, wenn wir das Schöne mit anderen teilen; wenn wir lernen, ohne Erwartungen, ohne Angst zu geben und zu nehmen.
Kein Lebewesen will leiden, alle wollen glücklich sein. Dafür tun wir fast alles. Und schaffen es dennoch nie, unser Ego wirklich zufrieden zu stellen. Aus tibetischer Sicht kein Wunder. Denn dauerhaftes Glück kann nur entstehen, wenn wir wirklich fähig sind, Glück und Freude mit den anderen zu teilen. Und genau das ist Tonglen: Geben und Nehmen; ohne Erwartung etwas zurück zu bekommen, ohne Angst. Tulku Lobsang erklärt uns in diesem Workshop nicht nur das logische Prinzip dahinter, sondern übt mit uns auch, dorthin zu kommen, näher ans dauerhafte Glück.

Liebe zu spüren; Liebe zu erfahren – das ist das Wichtigste in unserem Leben. Ohne Liebe und Glück sind wir gefangen in unserem Leid. Wenn unsere Liebe frei fließt, bekommen wir ganz automatisch Liebe von anderen. Und damit erfahren wir Glück.
Aber warum ist es so wichtig, im jetzigen Moment glücklich zu sein? Alles was jetzt ist, ist das Resultat der Vergangenheit und die Ursache für die Zukunft. Das heißt: Wenn wir nichts anderes als das Jetzt ändern, dann verändert sich gleichzeitig sehr viel mehr.
Verändern wir nur einen einzigen Moment, so verändern wir unser ganzes Leben. Wie wir das tun können, zeigt uns Tulku Lobsang in diesem Vortrag auf. Er teilt Methoden mit uns, wie wir in unserem täglichen Leben mehr Raum für Glück schaffen können. Wenn wir gelernt haben, wie man Glück kultiviert, dann ist immer reichlich Glücl vorhanden, - ganz egal, was sich sonst im Leben verändert.

In unserer modernen Welt leiden wir oft unter mentalen oder körperlichen Krankheiten. Unser Körper und Geist sind emotional nicht mehr im Gleichgewicht.
In der tibetischen Medizin ist man sich sicher, dass negative Emotionen die Ursache aller Krankheiten sind. Auch die Umgebung, in der wir leben, und unsere Art, unser Leben zu führen, haben direkten Einfluss auf unseren Gesundheitszustand. Dies gilt auch für den mentalen Zustand, mit dem wir unseren Mitmenschen begegnen und natürlich auch für die Ernährung, die eine wichtige Rolle für die Gesundheit von Körper und Geist spielt.
Tulku Lobsang zeigt uns vier Schritte, um Körper und Geist zu heilen und spricht über die grundlegenden Prinzipien, um im Gleichgewicht zu sein und uns von Problemen nicht aus der Bahn werfen zu lassen.

Uns zu entscheiden, bringt Raum - den Raum, in dem Veränderung geschehen kann. Alles verändert sich sowieso - aber wenn wir selbst die Entscheidung treffen, geben wir die Richtung vor. Oft denken wir lange nach, was wir tun wollen. So üben wir Druck auf uns selbst aus und werden immer verwirrter. Wenn wir lernen, uns zu entscheiden, ändert sich das! Sobald wir eine Entscheidung treffen, fällt der Druck ab und wir gewinnen Zeit. Jede Entscheidung hilft uns, das Wichtige vom Unwichtigen zu trennen. Sie erzeugt Energie und bringt Klarheit .
Um eine Entscheidung zu treffen, müssen wir im jetzigen Moment, in der Stille, sein – dann zeigen sich Entscheidungen klar auf.
In diesem Vortrag teilt Tulku Lobsang kraftvolle Methoden der buddhistischen Psychologie mit uns.