Retreat Schedule:
Friday, 4 October 14:00 – 15:30 - Check-in with Nangten Menlang Norge 16:00 – 17:00 - Teaching 17:00 – 17:30 - Break 17:30 – 18.30 - Teaching / Practice 18.45 – 20.00 - Dinner
Saturday, 5 October 07:30 – 08:15 - Practice (with a student) 08:15 – 09:45 - Breakfast 10:00 – 11:00 - Teaching / Practice 11:00 – 11:30 - Break 11:30 – 12:30 - Teaching / Practice 12:45 – 13:45 - Lunch 14:30 – 16:00 - Teaching / Practice 16:00 – 16.30 - Break 16:30 – 17:45 - Teaching / Practice 17:45 – 18:00 - Aase-Hilde Brekke give us a presentation on her new book 18:15 – 19:30 - Dinner
Sunday, 6 October 07:30 – 08:15 - Practice (with a student) 08:15 – 09:45 - Breakfast and make your own lunch box 10:00 – 11:00 - Teaching / Practice 11:00 – 11:30 - Break 11:30 – 12:30 - Teaching / Practice 12:45 – 13:45 - Lunch 13:45 – 15:00 - Teaching / Farwell
The lunch and dinner will be served at the table, please be there on time.
Please bring -Yoga mat and/or blanket - Meditation cushion (chair will be available at Høsbjør Hotel) - Pen and paper to take notes - Comfortable and warm clothing, and shoes to wear indoor
Information - Check-in at Høsbjør Hotel Friday 14.00h - 15.30h - Towels and bed sheets will be provided by Høsbjør Hotel - Free WiFi and free parking place. - You can buy meditation cushion, note book and other items in the shop at the retreat with Vipps or cash in Norwegian currency
Arrival The train leaves from Oslo Airport to Brumunddal every hour (www.vy.no) and takes about 1h. We will organize pickup service 14.10h and 15.10h from Brumunddal train station to the retreat place. This will take about 10-15 min. If you want pickup service from Brumunddal train station to Høsbjør on Friday, and from Høsbjør to Brumunddal trainstation Sunday, please add NOK 50,- inn you retreat payment and let us know wish time you chose to join. If you travel by own car and want to have company, we can help you to make contacts.
Khata offering ceremony During this teaching, Rinpoche will offer a short blessing ceremony. Traditionally, you can make a khata (blessing scarf) offering where you approach Rinpoche with a kata. Rinpoche will then put the kata over your head as a blessing. If you want to participate in this ceremony there will be khatas available at the retreat, or you can bring your own khata.
________________________________________
Retreat Program
Fredag, 4.okt 14:00 –15:30 - In-sjekk med Nangten Menlang Norge 16:00 – 17:00 - Læring 17:00 – 17:30 - Pause 17:30 – 18.30 - Læring / Praksis 18.45 – 20.00 - Middag
Lørdag 5.okt 07:30 – 08:15 - Praksis (med en student) 08:15 – 09:45 - Frokost 10:00 – 11:00 - Læring / Praksis 11:00 – 11:30 - Pause 11:30 – 12:30 - Læring / Praksis 12:45 – 13:45 - Lunsj 14:30 – 16:00 - Læring / Praksis 16:00 – 16.30 - Pause 16:30 – 17:45 - Læring / Praksis 17:45 – 18:00 - Aase-Hilde Brekke presenterer sin nye bok: ”Veien til din indre mester” 18:15 – 19:30 - Middag
Søndag 6. okt 07:30 – 08:15 - Praksis (med en student) 08:15 – 09:45 - Frokost med lunsjpakke-smøring 10:00 – 11:00 - Læring / Praksis 11:00 – 11:30 - Pause 11:30 – 12:30 - Læring / Praksis 12:30 – 13:45 - Lunsj 13:45 – 15:00 - Læring
Lunsj og middag vil serveres ved bordene, vennligst møt opp til oppsatt klokkeslett
Ta med - Yogamatte og/eller pledd - Pute å sitte på (for de som trenger stol finnes dette på Høsbjør Hotel) - Penn og papir til notater - Behagelige og varme klær og tøfler/inneskor
Info - Innsjekk på Høsbjør Hotel kl 14.00 - 15.30 - Håndklær og sengetøy finnes på Høsbjør - Gratis trådløst nettverk og gratis parkering - Du vil kunne kjøpe meditasjonsputer, notatbøker etc i butikken på retreaten ved Vipps eller kontanter
Ankomst Fra Oslo Lufthavn til Brumunddal går det tog hver time (www.vy.no). Dette tar ca 1 time. Vi setter opp transport kl 14.10 og kl 15.10 fra Brumunddal togstasjon til retreat stedet. Transporten vil ta ca 10-15 min. Ønsker du transport fra Brumunddal togstasjon til Høsbjør på fredag, og fra Høsbjør til Brumunddal togstasjon søndag, betale inn kr 50,- ekstra på kontoen og oppgi ønsket hentetid. Kommer du med egen bil og ønsker å kjøre sammen med noen er vi behjelpelige med å opprette kontakt.
Khata-seremoni Som avsluttning på retreaten vil Rinpoche tilby en kort velsignelses-seremoni for de som ønsker. På tradisjonelt vis kan du gjøre en khata (velsingnelses-skjerf) offring, hvor du går frem til Rinpoche med en khata. Rinpoche vil da legge khataen rundt din nakke som en velsignelse. Det vil finnes khataer tilgjengelige på retreaten og du kan også ta med din egen. |